Saunajooga

Saunayoga – miniloma mielelle, kroppakorjaamo keholle

Saunayoga noin 50-asteisessa saunassa tehtävä kokonaisvaltainen ja rentouttava harjoitus. Saunan mieto lämpö ja palauttavat joogaliikkeet purkavat yhdessä kehon jännitystiloja ja rauhoittavat mieltä. Saunayoga-sarja kestää puoli tuntia ja koostuu kuudesta asennosta. Asennot vahvistavat keskivartalon ja jalkojen lihaksia, lisäävät selkärangan ja lonkkien liikkuvuutta sekä venyttävät ylävartalon ja pakaroiden lihaksia. Saunayoga vilkastuttaa lisäksi kehon aineenvaihduntaa ja auttaa myös nukkumaan paremmin. Harjoitus sopii kuntouttavaksi treeniksi tai rentoutumisharjoitukseksi kaikille, ikään tai kuntotasoon katsomatta. Saunayogaan osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta yogasta. Saunayogaa järjestetään tilauksesta, kysythän myyntipalvelustamme lisää!