Olen Kokonainen-viikonloppuretriitti 24.-26.4.

Tervetuloa viettämään rentouttavaa ja voimaannuttavaa naisten kevätviikonloppua Punkaharjun luonnonkauniisiin maisemiin!

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin sanansaattaja, Mariela Sarkima johdattelee osallistujat naiseuden voiman äärelle inspiroivien mielikuva-, kirjoitus- ja läsnäoloharjoitusten, lempeän liikkeen sekä ihanien rentoutus- ja hemmottelutuokioiden avulla. Tule mukaan päästämään irti stressistä ja kiireestä yksin tai yhdessä ystävän kanssa! Viikonloppu soveltuu kaiken ikäisille, et tarvitse aiempaa retriittikokemusta.

Hinta:

450 € / osallistuja jaetussa kahden hengen huoneessa
620 € / osallistuja yhden hengen huoneessa

Hinta sisältää retriittiohjelman, majoituksen, ruokailut, yrttisaunan, paljun sekä kosmetiikkalahjan.

(320 € / hlö ilman majoitusta)

OHJELMA:

PERJANTAI
17 -> Saapuminen Hotelli Punkaharjulle, majoittuminen huoneisiin.

18.00 TERVETULOA
* retriittiviikonlopun ohjelman läpi käynti

18.30 RETRIITIN AVAUSPIIRI
* oman aikomuksen asettaminen alkavalle viikonlopulle

19.30 ÄÄNIMALJARENTOUTUS
* oman aikomuksen sisäistäminen harmonisten äänten säestyksellä

20.30 Kevyt illallinen

LAUANTAI
7.30 ja 8.30 AAMUNAVAUS
* lempeä ja rauhallinen kehon herättelyhetki

8.30-10.30 Aamiainen

10.30 OLENKO KOKONAINEN?
* luento + pohdinta-, mielikuva- ja kirjoitusharjoituksia

12.15-12.30 Lyhyt tauko, ulkoiluvaatteiden vaihto.

12.30 HAPPEA JA TILAA
* ohjattu läsnäoloharjoitus ja kävelymeditaatio luonnossa

13.00 Kevyt keittolounas

14-16 Omaa aikaa + mahdollisuus Power Nap- tuoksutorkkuihin
= rentouttavat pikapäikkärit
* Neurosonic® -matalataajuusvärähtelypatja + eteeristen öljyjen rentouttavat tuoksut
* hinta 20 €, maksu käteisellä tai kortilla paikan päällä
* lisätietoa + ajanvaraukset retriitin alkaessa

16 ja 17 TAHDON VOIMAA
* oman voiman herättävä dynaaminen harjoitus
* vahva ja lempeä liike yhdessä
* kehotietoisuus18.00

RUMPURENTOUTUS
* rentoutumishetki shamaanirummun voimassa

18.30 Herkuttelutauko
* lasillinen kuplivaa + pikku herkku

19-20.30 KAUNEUSRITUAALIT
* kasvohoitoworkshop + yrttisauna + palju rantasaunalla

20.30 Illallinen

SUNNUNTAI

7.30 ja 8.30 AAMUNAVAUS
* lempeä ja rauhallinen kehon herättelyhetki

8.30-10.30 Aamiainen + huoneiden luovutus

10.30 OLEN KOKONAINEN
* luento + pohdinta-, mielikuva- ja kirjoitusharjoituksia

12.00 RETRIITIN PÄÄTÖSPIIRI
* oman aikomuksen tarkastelu ennen kotiinlähtöä

12.30 Lounas + kiitos ja näkemiin

Tule Punkaharjulle juuri sellaisena kuin olet ja anna tämän viikonlopun hoitaa sinua kaipaamallasi tavalla! Retriitillä ei tarvitse jakaa omia kokemuksia tai tuntemuksia, vaan annetut harjoitteet tehdään itsenäisesti, omaan tahtiin. Kaikki ohjelmaosuudet ovat vapaaehtoisia. Voit milloin tahansa ottaa omaa aikaa antaen kehosi ja mielesi levätä hotellin tiloista ja luonnon rauhasta nauttien.

Mikäli sinulla on jotain erityishuomioitavaa tai kysyttävää retriitin ohjelmaan liittyen, voit lähettää sähköpostia Marielalle: mariela(at)kokonainen.fi
(Huom: korjaa (at) @-merkillä!)

Retriitin vetäjästä:
Mariela Sarkima on yli 20 vuotta kauneus- ja hyvinvointialalla vaikuttanut sertifioitu Kundaliinijoogaohjaaja sekä Peter Hess- ja Holistic Voice -äänirentoutusmetodien harjoittaja. Parhaillaan myös aromaterapeutiksi opiskelevan Marielan inspiroivassa ja lempeässä ohjauksessa on helppo löytää työkaluja oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi. Mariela pitää luentoja, työpajoja ja retriittejä sekä ohjaa jooga- ja rentoutustunteja ympäri Suomen.

Varaukset ja tiedustelut:

  p. 015 511311