Kehonhuolto

Lempeää liikettä keholle Harjumaisemissa.

Kehonhuollon aikana teemme lämmitteleviä ja avaavia liikkeitä pystyasennossa ja tunnin edetessä siirrymme kehonhallinta ja tasapainoliikkeiden kautta lattiatasoon venyttelemään. Tunti päättyy rauhalliseen hengitys- ja rentoutusharjoitukseen. Liikkeissä etenemme kevyesti ja tavoitteemme liikkeiden aikana on kiinnittää erityistä huomiota yleisimpiin kipu- ja jumialueisiin. Suosittelemme tunnille rentoa ja joustavaa vaatetusta.

HUOM! Sään ollessa hyvä, tunti toteutetaan ulkona Keisarinnan huvilan läheisyydessä. Lähtökohtaisesti pieni sade ei haittaa, joten pukeuduthan sään mukaisesti. Koiranilman sattuessa tai hyvin kylmällä säällä tunti pidetään Keisarinnan kokoustila Kämäräisessä. Tapaaminen 10 min ennen tunnin alkua Keisarinnan huvilan edessä.

***

Aikataulut:
pe 10.6. klo 11:45-12:30
su 12.6. klo 13:30-14:15
pe 17.6. klo 11:30-12:15
pe 24.6. klo 11:45-12:30
su 26.6. klo 13:30-14:15
pe 1.7. klo 11:30-12:15
pe 8.7. klo 11:45-12:30
su 10.7. klo 13:30-14:15
pe 15.7. klo 11:30-12:15
pe 22.7. klo 11:45-12:30
su 24.7. klo 13:30-14:15
pe 29.7. klo 11:30-12:15
pe 5.8. klo 11:45-12:30
su 7.8. klo 13:30-14:15
pe 12.8. klo 11:30-12:15

Hinta:
20 € / hlö

Kesto:
45 min

Lisätietoja:
Kesän 2022 viikkoaktiviteetit toteutetaan, mikäli osallistujia on vähintään kolme. Tunti on mahdollista toteuttaa myös pienemmälle ryhmälle hinnasta sovittaessa. Ilmoittautumiset hotellin vastaanottoon edelliseen päivään klo 18 mennessä. Lippujen lunastus hotellin vastaanotosta viimeistään 15 min ennen aktiviteetin alkua.

Lisätietoja ja varaukset:
+ 358 15 511 311