Tukea keskivartaloon

Rauhallinen lihaskunnollinen tunti, jossa keskitymme aktivoimaan kehomme syviä lihaksia. Teemme harjoitteita mm. vatsa- ja lantionpohjalihasten vahvistamiseksi. Näiden lisäksi tunti sisältää myös harjoitteita vahvistaaksemme tärkeitä lihaksia ryhdin ylläpitämisen kannalta. Tunti ei sisällä vauhdikkaita liikkeitä, mutta erilaisten pitojen ja pumppaavien liikkeiden kautta sinulle tulee varmasti lämmin.

HUOM! Sään ollessa hyvä, tunti toteutetaan ulkona Keisarinnan huvilan läheisyydessä. Lähtökohtaisesti pieni sade ei haittaa, joten pukeuduthan sään mukaisesti. Koiranilman sattuessa tai hyvin kylmällä säällä tunti pidetään Keisarinnan kokoustila Kämäräisessä. Tapaaminen 10 min ennen tunnin alkua Keisarinnan huvilan edessä.

***

Aikataulut:
ke 8.6. klo 13:30-14:15
pe 17.6. klo 10:30-11:15
ke 22.6. klo 13:30-14:15
pe 1.7. klo 10:30-11:15
ke 6.7. klo 13:30-14:15
pe 15.7. klo 10:30-11:15
ke 20.7. klo 13:30-14:15
pe 29.7. klo 10:30-11:15
ke 3.8. klo 13:30-14:15
pe 12.8. klo 10:30-11:15

Hinta:
20 € / hlö

Kesto:
45 min

Lisätietoja:
Kesän 2022 viikkoaktiviteetit toteutetaan, mikäli osallistujia on vähintään kolme. Tunti on mahdollista toteuttaa myös pienemmälle ryhmälle hinnasta sovittaessa. Ilmoittautumiset hotellin vastaanottoon edelliseen päivään klo 18 mennessä. Lippujen lunastus hotellin vastaanotosta viimeistään 15 min ennen aktiviteetin alkua.

Lisätietoja ja varaukset:
+ 358 15 511 311